天一热、运动之后容易出汗，可你知道有些人出汗多可能是病。你是否有动辄就出很多汗的经历，或者出现头汗、偏汗等症状，甚至汗液还有颜色……这都有可能是身体在发出预警。本期《大家养生》特邀安徽中医药大学第一附属医院(安徽省中医院)干部内分泌科副主任医师张进军，教大家区别哪些是正常出汗，哪些可能是由疾病或亚健康状态引起，小孩、肥胖人群、妇女、老人这四类易出汗人群又该如何调理呢?》》》相关阅读：【大家养生】天热皮肤瘙痒怎么办 红花油、风油精等千万别乱用
大家推介：张进军，副主任医师，医学硕士，硕士生导师，安徽省中医药学会内分泌专业委员会委员，安徽省康复医学会首届糖尿病专业委员会常务委员。从事内分泌疾病临床、教学、科研工作多年，擅长应用中医、中西医结合方法治疗糖尿病及其急慢性并发症、甲状腺疾病、血脂异常、脂肪肝、痛风、内分泌失调如围绝经期综合征、色素斑，痤疮等疾病，尤其对于治疗糖尿病慢性并发症、内分泌失调具有独特的疗效。
1、 天一热身体就爱出汗,但有些人一动就大量出汗，这到底是在“排毒”还是因为“体虚”?易出汗是不是肾虚?哪些情况下出汗多是正常的，哪些则需要引起注意?
张进军：出汗是调节体温的方式，中医学认为“正常的出汗”不仅通经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能,扩张周围小血管，改善微循环系统，促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出。所以，正常的出汗，是可以加快新陈代谢，具有一定“排毒”功能的。
不正常的出汗则包括白天动辄汗出，夜间睡眠出汗两种。前者中医叫自汗，后者叫盗汗。
两类人群容易出汗，一类是病人，由于器质性疾病导致的，比如甲亢、肺结核，风湿病、肿瘤等，由于久病体虚所致，所以有一些出汗的病人我们是要及时抢救的，比如说低血糖症，这个就要及时抢救。
第二类就是一些亚健康人群，常见有四种人比较容易出汗，一种是小孩，小朋友属于稚阴稚阳之体，脏气未充(发育不全，体温调节中枢尚不稳定)，喜动恶静，所以容易出汗。第二种，就是胖子，胖子容易出汗，尤其是活动及饭后。
我们讲胖子都喜欢侃侃而谈，说话兴奋的时候，都容易出汗，这是因为胖人的体脂含量高，属于痰湿体质，所以容易出汗。
第三种是更年期的妇女，这个年龄的妇女，因为内分泌的紊乱，月经的失调，容易出现烘热汗出这样的症状，黄帝内经里所讲的：“七七天癸竭，地道不通”，天癸，就是中医讲的肾中的精气，这个就和肾虚有关了。
第四种，就是一些老年人容易出汗，由于老年人脏腑功能衰退，往往有一些头晕目眩，口眼干燥，但是下肢无力的表现，这个就叫做下虚上实，这个虚就是中医所讲的肝肾亏虚，实就是痰瘀阻滞，所以老年人出汗也很有特点，往往偏身出汗，或者半身出汗，或者就是头汗，不像小孩的出汗是全身性的，这个也与肾虚有关。
所以，天热、运动过后以及精神紧张的情况下出汗都是正常的，而久病体虚的汗出、动辄汗出的自汗、夜间睡眠的盗汗属于不正常的出汗，需要注意，及时调整。
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