图为姚继红
专刊记者 王伟 通讯员 叶杏
通常来说,女人比男人老的快,所以女人比男人更重视护肤和保养,来阻挡或减缓皮肤的衰老的步伐。很多女人在忙碌之余通过各种方式保养自己,懂得养生才会变得更加健康和美丽。
□清淡饮食吃应季菜
3月25日,记者在烟台山医院见到了本期的养生达人主角——姚继红,42岁的她有着让很多女人羡慕的身材,而且皮肤光滑细腻,说话也温文尔雅。本期我们一起分享她的保养心经。
“因为每天工作说话比较多,我都用枸杞子泡水喝,可以润喉滋阴。夏天时枸杞子配着杭菊喝,可以清肝明目,还消火。冬天我会加点少量的西洋参片和麦冬片泡水喝。”姚继红一见面便对记者说,她喜欢清淡饮食,一般吃应季的蔬菜和水果,有些反季的蔬菜要比应季的污染要重,比方这个季节她从不买韭菜。为了能吃到纯天然无污染的韭菜,她在家种了个“小菜园”,春末夏初时在泡沫盒里种上韭菜,等长高了用剪子剪几缕包饺子或做菜时提味。虽然自己种的韭菜叶子长得细细的,没有买的韭菜肥,但是味特别鲜。
此外,有些水果从南方和国外运过来后,味道可能就变了,有些可能还含激素,所以她很少吃反季水果,应季水果什么时候下来才吃。
中华养生网
