发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

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  她叫叶问,今年50岁,健身20年

  如果我不说年龄,你会相信吗?

健身与不健身的区别! 如果我不说年龄, 你会相信她才50岁吗

67岁的运动员和67岁的老人

  你敢相信他们是同龄吗?

健身与不健身的区别! 如果我不说年龄, 你会相信她才50岁吗

一样的年纪,完全不同的面貌跟人生

  同样的年龄,不一样的体型,照片爆红网络。

健身与不健身的区别! 如果我不说年龄, 你会相信她才50岁吗

你能相信林志颖和郭德纲的一样大吗?

  一个看起来像邻家哥哥,一个像长辈。

健身与不健身的区别! 如果我不说年龄, 你会相信她才50岁吗

有人说:这就是健身和不健身的差别。

  人到40就开始慢慢发福,健身举铁能让你留住肌肉,留住青春。

健身与不健身的区别! 如果我不说年龄, 你会相信她才50岁吗

健身是对自身最好的投资,每天坚持,总会遇见一个更好的自己。

  健身和吃饭睡觉一样,都是我们生活中必不可少的东西。

健身与不健身的区别! 如果我不说年龄, 你会相信她才50岁吗

在大多数人眼中,胖=懒=丑

  健身什么时候开始都不晚,运动就是蜕变的开始。

健身与不健身的区别! 如果我不说年龄, 你会相信她才50岁吗

越来越多的人选择健身,力量训练不再是男人的专属,

  女人也可以举铁,让你瘦的更快,身体线条更完美。

  每天坚持有氧运动前,进行20分钟举铁训练,

  一段时间后你会发现,自己的线条比纯有氧的人更加凹凸有致。

健身与不健身的区别! 如果我不说年龄, 你会相信她才50岁吗

如果没有去健身房,你可以选择买一对哑铃或者杠铃在家训练。

  哑铃可以说是健身神器,它可以锻炼全身部位。

  你只需买一对哑铃,就可以进行针对性训练了。

  健身无需借口,只需要迈开腿,动起来。

健身与不健身的区别! 如果我不说年龄, 你会相信她才50岁吗

健身的人还要遵循营养均衡,饮食坚持少盐、低糖、低脂。。

健身与不健身的区别! 如果我不说年龄, 你会相信她才50岁吗

  总看别人的健身励志逆袭,你不想自己也成为下一个女神吗?

  赶紧动起来吧!

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