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　　她叫叶问，今年50岁，健身20年

　　如果我不说年龄，你会相信吗？

67岁的运动员和67岁的老人

　　你敢相信他们是同龄吗？

一样的年纪，完全不同的面貌跟人生

　　同样的年龄，不一样的体型，照片爆红网络。

你能相信林志颖和郭德纲的一样大吗？

　　一个看起来像邻家哥哥，一个像长辈。

有人说：这就是健身和不健身的差别。

　　人到40就开始慢慢发福，健身举铁能让你留住肌肉，留住青春。

健身是对自身最好的投资，每天坚持，总会遇见一个更好的自己。

　　健身和吃饭睡觉一样，都是我们生活中必不可少的东西。

在大多数人眼中，胖=懒=丑

　　健身什么时候开始都不晚，运动就是蜕变的开始。

越来越多的人选择健身，力量训练不再是男人的专属，

　　女人也可以举铁，让你瘦的更快，身体线条更完美。

　　每天坚持有氧运动前，进行20分钟举铁训练，

　　一段时间后你会发现，自己的线条比纯有氧的人更加凹凸有致。

如果没有去健身房，你可以选择买一对哑铃或者杠铃在家训练。

　　哑铃可以说是健身神器，它可以锻炼全身部位。

　　你只需买一对哑铃，就可以进行针对性训练了。

　　健身无需借口，只需要迈开腿，动起来。

健身的人还要遵循营养均衡，饮食坚持少盐、低糖、低脂。。

　　总看别人的健身励志逆袭，你不想自己也成为下一个女神吗？

　　赶紧动起来吧！

　　想要增肌减脂？

　　微信公众号：zjjzhi，教瘦子增肌，胖子减脂

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